Question: どの筋肉がカエルキック作業を行う?

はコアのトレーニングのみのabの筋肉に焦点を当てていること(例えば、クランチ)(すなわち、直筋abdominus)の他の形態とは異なり、カエルキックの練習は、あなたのコアのほとんどの筋肉、腰、尻の筋肉を募集、および大腿四頭筋。それはより完全なexercise.UnlikeにのみABの筋肉に焦点を当てることをコアワークアウト(例えば、クランチ)の他の形態をですので(すなわち、腹直筋は

カエルキックに尻の筋肉のために良いか?

「カエルポンプは素晴らしい高く、下半身のセッションの開始時に活性化として使用することができ、ボリューム、低負荷グルート運動、または末尾に「フィニッシャー」などの

は、適切な形で、カエルのジャンプは、あなたの心拍数を増加し、あなたのカーディオフィットネスレベルを向上させることができます。カエルジャンプはあなたの関節の周りの筋肉を強化します。カエルジャンプはあなたの足首の周りに力を築くことができ、あなたの股関節屈筋筋肉も作動させることができます。カエルは、あなたの下半身全体のビルドの筋肉をジャンプします。は何カエルがために良いポンプ?

カエルポンプの間にあなたが誘拐され、外部から(一緒にかかとと膝アウト)腰を回転させるだけでなく、腰椎を曲げます。ハムストリングスとerectorsから結果として、この排除は、任意の関与(腰筋)と尻の筋肉に全く負担をシフトさせる。

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