Kesimpulan Dengan memanfaatkan diet yang betul dan aktiviti latihan yang optimum, penurunan berat badan yang banyak boleh dicapai dalam masa hanya seminggu.
Mama boleh mengamalkan diet suku-suku separuh untuk pengurangan berat badan yang efektif.
Cuba lakukan senaman kardio selama 30 minit untuk berjalan pantas berlari 30 minit mengayuh basikal.