Question: Pendulum Squatとは何ですか?

ワトソン振り子スクワットはあなたの足を作るための素晴らしい方法を提供します。 ...動きはスクワットを複製しますが、腰から圧力を除去し、高いレベルの抵抗を作り出すために少量の重さだけが必要です。高いREP DROP SET は振り子スクワットに最適です。

振動子スクワットの重さはいくらですか?

仕様Swidth43 (109cm)Height63(160 cm)長さ94 (239 cm)重量565 LB(256 kg)開始重量50 LB(23 kg)

機械なしで振り子スクワットをどのようにしますか?

0:051:01 Pendulum Squat - 希望クリップの推奨されるクリップの推奨されるクリッピングのYouTubeyoutubestart。あなたの腰の曲線をサポートするようにあなたのコアをきつくしてくださいそれはあなたがあなたのモーレテンをサポートすることが非常に重要です。あなたの腰の曲線をサポートするようにあなたのコアをきつくしてくださいそれはあなたが実際にあなたの背中をサポートすることが非常に重要です。そのヤギのスクワットはそのコアを締め続けています。

振り子状突起とは何ですか?

下半身を築くことになると、肺はオールスターです。 ...通常のランジとは異なり、コンデュラムのランジは、前方と逆の突き出しの間に反対の足が交互に到達しているので、片足が片足を維持します。

振り子がターゲットになるのは何ですか?

足の位置の小さな変化を使用すると、クワッド/臀部とハムシングのさまざまな分野を標的とします。この動きはスクワットを複製しますが、腰から圧力を除去し、高レベルの抵抗を作り出すために少量の重量だけが必要です。高速訴訟「ドロップセット」は振り子スクワットに最適です。

振り子状突起演習とは何ですか?

この動きを実行するには、1つのラッグを前進させ、正面の足に体重を付けてください。バックランジに直接同じ脚。 ...フロントニーを足首に沿って締めくくって、足首の前に膝を膝の前にも膝の前にも膝の前に膝を締めくくることを避けてください。

どのように振り子を作動させますか?

振り子演習を行うあなたの良いアームがテーブルや議長でサポートされています。痛みを伴う側の腕を無効にし、それを直進させてください。 ...重力を緩やかに緩やかに揺れましょう。さらに商品...

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