Question: なぜバナナチップがあなたのために悪いようです?

彼らは一見健康に見えるかもしれませんが、

と考えられています。?

、彼らは時々、あなたの血糖値を急上昇可能性が高い砂糖フルーツと考えられています。しかし、バナナのGIスコアは成熟に応じて、42から62です。これは、彼ら血糖インデックス(31)の中にいる低いです。熟したバナナは、環境に優しいのバナナよりも高いGIを持っている。

新鮮よりフルーツ健康的に乾燥していますか?

乾燥果実が少ない水が含まれているため、栄養素のより濃縮源であり、それがあたり、ほとんどのビタミンやミネラルに高くなる傾向があります彼らの新鮮なカウンターパートと比較すると100G。また、100グラムあたりのカロリーがかなり高いです。

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