.
Ada yang puas berusaha namun … Anda mampu mengawal berat jika tahu setiap kalori makanan yang diambil.
Apa akan berlaku jika tabiat makan kita seperti di atas berlarutan selama setahun? Setiap hari, saya makan sebanyak 3 kali makanan berat dan beberapa kali makanan ringan seperti kuih apabila perut terasa lapar.