Question: エンドウ豆のスープはあなたの食事療法の中でより多くのパルスを含めて、それらをスープに追加してみて、それらをサラダに含めた健康なディップを作ること、または余分なバルクと味のためにそれらを挽き肉料理に追加してください。豆、エンドウ豆、レンシルなどのパルスには、溶解性繊維の両方が含まれています。これは、スツールにもっと多くのパルスを含み、それらをスープに追加して、それらを含む健康なディップを作るためにそれらを混ぜてみてください。サラダでは、追加の大部分と味のために挽き肉の皿にそれらを追加してください。豆、エンドウ豆、およびレンシルのようなパルスは、可溶性繊維繊維と不溶性繊維

の両方を含みます。便秘のために良いエンドウスープは、

ほとんどの豆、レンズ豆、ひよこ豆、そしてエンドウ豆はとても繊維が高く、これは良好な消化を促進し、便秘を減らす栄養素です。 2017年の研究では、100グラム(g)の調理済みパルスが米国で推奨されている毎日の繊維の摂取量の約26パーセントを提供することがわかりました。あなたがどんなスープがどんなスープを助けますか?

あなたが体重をかけたとき、澄んだスープこのディルチキンスープは、物事を再び動かすための穏やかな治療法です。暖かい液体は水分を追加するのに役立ち、それはおなかの悩みを解決するのをより簡単にします。コーヒーとは異なり、澄んだスープはあなたを脱水しないでしょう。

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