Question: なぜ私は夜の真ん中で食べたいのですか?

夜間の食事は過度に制限された昼間の食糧摂取の結果かもしれません、夜間の飢餓につながります。習慣や退屈も原因である可能性があります。しかし、夜間の食事はまた、ビンゲ摂食障害と夜の食べ症症候群(1,2,3)を含むいくつかの食べる障害に関連しています(1,2,3)。

なぜ私は夜の真ん中に食べるのですか?

夜行摂食障害は、胃潰瘍、睡眠時無呼吸、またはうつ病、過食症などの他の摂食障害、睡眠時の障害、または外傷性のイベントなどの根本的な医学的問題の結果であり得る。処方睡眠援助であるZolpidem(Ambien)もまた夜間の食べることを引き起こすかもしれません。

夜の真ん中に渇望をやめることができますか?

ナイトタイムのクローブを抑えるためのヒント。食事をスキップしないでください。 3つの正方形の食事と1日に1つか2つの健康的な軽食を食べる。 ... たくさん水を飲む。あなたの体が飢えと渇きの手がかりを混ぜることができることを知っていましたか?

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