Question: リアDELTフライのための優れた重量は何ですか?

なし

はリアDELTのために良いの重量は何ですか?

私たちは、あなたがの50%で開始示唆すべてのMyFitユーザーのために75.3ポンドの持ち上げた平均重量に基づいて、その重さ:38ポンドを試してみて、12-15担当者を目指す

はリアDELTは良いハエ?

リアDELTのハエは、優れた演習であり、彼らはあなたが筋肉のバランスを改善し、適切なリア肩と背中上部の発展を促進するのに役立ちます。

筋肉が逆フライ作業を何?

は逆のフライの間に、あなたはあなたの中に菱形筋を働かせます背中の上部と肩地域。強い背中上部の筋肉はあなたの肩の強さとヘルプが負傷からあなたの肩を保護するバランスをとるのに役立ちます。ニコールL.キャンベル:、ダンベルと逆のフライを行う曲がっあなたの膝に座って、それぞれの手にダンベルを保持するとしても知られている

また、後部三角筋昇給、または背面肩昇給として知られているリアデルト・ロウは、ウエイトトレーニングの練習です。この演習では、頻繁に後部三角筋を働く分離運動です。運動は主に次の2つの肩関節に限定されています。?

肩甲上腕関節とscapulothoracic関節の筋肉は何

リアDELTの背中や肩はありますか?

後部三角筋(リアDELTS)はあなたの肩の後ろ側の筋肉の繊維です。横方向(横)および前方(フロント)DELTの筋肉と一緒に上腕骨(アッパーアーム)に筋肉肩甲骨(肩ブレイド)に由来すると挿入。

どのようにリアDELT?

0で飛ぶん:516:12Howを適切に利用ザ・リアDELTフライマシン(+ボーナスTIP)YouTubeの

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