Question: 私は首の首の中でヘルニアのディスクで体重を引き上げることができますか?

ヘルニアのディスクで重みを持ち上げるのは安全ですか?

ディスクが首の神経を押している場合腕の痛み、しびれ、チクチクル、弱さの首の痛みの症状を生み出すと、ジョギング、バスケットボール、フットボール、ジャンプ、大きな影響のエアロビクスなどの首を含むすべての高い影響と高速活動を避けることができます。< Z>私の首の中にヘルニアのディスクを使って何をすることができるのですか?

3.首の回転の高さを上げてあなたの肩をリラックスさせてください。頭の後ろに頭を回転させず、あなたの首をねじってねじれないようにしてください。30秒間各位置に向かってあなたの頭を回します。一日中3から5回繰り返します。

首の膨らみのあるディスクを避けるためのどのような演習がありますか?

「首の膨らみの皿からの痛みを経験している場合は、重い重量の上昇、特にオーバーヘッドを避けるべきです。 、医師があなたを評価するまで」また、首相やヨガのスコープスターなど、首に直接圧力をかけることができる演習や立場を避けてください。

どうしますかそれらは首の膨らみディスクを固定しますか?

ACDF手術は、子宮頸部ヘルニア椎間板を治療するための脊椎外科医の中で最も一般的な方法です。この手術では、首の前面の小さな1インチの切開部を通してディスクが取り除かれます。ディスクを取り外した後、隣接する椎骨のためにディスクスペース自体が最終的に成長し、そしてヒューズを融合させる。

ヘルニアのディスクをより悪いことができますか?

ヘルニアのディスクからの痛みは通常、あなたが休んでいるときにもっと悪くなります。咳、くしゃみ、座って、運転、そして前方に曲がることは痛みを悪化させるかもしれません。

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