Question: 夜に水を飲まないべきですか?

ベッドの前に飲料水は多くの利点を持っていますが、就寝時に飲み過ぎると、睡眠周期が妨げられ、心臓の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。脱水を避け、夜間の余分な水摂取を防ぐために、一日の間十分な水を飲まなければなりません。脱水の1つの兆候は暗い尿です。

夜に飲むのが悪いのですか?

呼吸の問題 - アルコールの鎮静効果はあなたの筋肉を含むあなたの全身に伸びているので、それはあなたの気道がより簡単に近づくことを可能にするかもしれませんあなたは眠っています。就寝前の前後数時間以内に飲みたいのであれば、これは睡眠時無呼吸のリスクを大幅に増やすことができます。

なぜ私はなぜ私は水を飲みたいですか?

マウスの脳の中央時計(呼ばれる)膜上核、またはSCN)はバソプレシンを放出し、そしてバソプレシンは渇きを引き起こす。はい、この研究はげっ歯類にありましたが、McGillの研究者たちはそれが私たちがベッドの前に飲む理由を説明しています。私たちの体が低水圧から私たちを保護しているので私たちは飲みます。

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