Question: 揚げエビは健康になることができますか?

揚げエビは、余分なカロリーと脂肪が含まれているため、焼きのように焼きたくさんありません。揚げ物または煮沸したときに揚げエビの炭水化物は実質的に炭水化物を含まないので特に際立っています。

エビは食事療法に適していますか?

エビはあなたの食事に含める素晴らしい食べ物です。それはタンパク質の高さだけでなく、カロリー、炭水化物、脂肪も低い。 3オンス(85グラム)のエビは12グラムのタンパク質を含み、60カロリー(11)を含んでいます。エビはセレン、コリン、そしてビタミンB12に富んでいます。

あなたのためのエビはどれほど健康的ですか?

エビはビタミンD、ビタミンB 3、亜鉛、鉄、カルシウムを含むビタミンとミネラルで詰まります。それはまた比較的少量の脂肪を有するタンパク質の大きな源である。エビのこれらの特徴はすべてそれが多数の健康上の利点につながります。

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