Question: 断続的な絶食時に水を飲むことができますか?

高速に水、コーヒー、およびその他のゼロカロリー飲料を飲むことができます。これは飢餓の感情を減らすのに役立ちます。あなたの食事窓中に主に健康食品を食べることが非常に重要です。あなたがたくさんの加工食品や過度のカロリーを食べるとうまくいきません。

水分断続的な断食は断続的に断続的な絶縁性の絶食されていますか?

断続的な絶食された固体食品はあなたの速く分解し、あなたの体が給餌された状態を再び補強します。あなたの体が落ちてあなたの食べ物を消化するにつれて数時間続きます(1)。しかし、水は血糖やインスリンレベルに影響を与えません。したがって、断続的な断絶中に安全に飲むことができます。

断続的な断食時にどれだけの水を飲むべきですか?

ゼロの栄養専門家、ニコール・グラント、RD、体重1kgあたり30~35mlの水を飲むことをお勧めします。その後、そこからの重みを調整します。

断続的な断絶の間にガムを噛むことができますか?

は、断続的な断食ダイエットで一日のいつでも入手可能なコーヒーを噛んだり、コーヒーを飲むことができますか?

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