Question: 私は頭を回転させるべきですか?

なし

あなたの頭を回転させるのは良いですか?

側面から側へのヘッドの回転は首の側面と後ろの気密性を低下させるのに役立ちます。彼らはまたあなたの首の中での移動性を高めるのを助けます。あなたの背中の上に横になる頭の回転をすることができます、立っている、または座っている(それはあなたがオフィスでさえもすることさえできることです)。あごを右肩に回転させます。

頭をどのくらい回すことができるべきですか?

頭を右にずっと左に曲がり、そして左へすべての道を回します。理想的な動きの範囲は何であるべきかについての考えがありますか?

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