Question: カロリーの制限は実際に動作しますか?

いくつかの研究結果は、カロリーの制限が人間に健康上の利益を持つ可能性があることを示唆していますが、長期的な効果を理解する前にもっと研究が必要です。 カロリー制限と寿命の間の関係には、人間にはデータはありません。

カロリー制限でどれだけの体重を減らすことができますか?

30以上のBMIがある場合(あなたの医者は「肥満」と呼ぶ)、そして 非常に低カロリーの食事療法は、12週間かけて44ポンドの平均44ポンドの総重量損失のために、週に約3~5ポンドを失うことができます。

はカロリー制限が成功した?

カロリー制限、すなわちカロリーの利用可能性の低減 ~20~50%までに、寿命を延ばすことができる希少既知の戦略の1つです。 げっ歯類のような短寿命の種では、カロリー制限は最大50%の寿命を50%まで増加させながら、一般的な健康状態を改善し、老化関連する疾患を減少させることができます2。

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