Question: 私は1時間ごとに水を飲むべきですか?

あなたがこれらの機会にどのくらい飲むべきか疑問に思うなら、あなたの医者と話すのではなく、健康的な人々のための一般的な経験則は1時間あたり2から3カップの水を飲むことです

あなたが1時間毎時水を飲むとどうなりますか?

水を飲むと、水中毒につながる可能性があります。これはまれであり、持久力のある選手や兵士の間で発達する傾向があります。飲み物の水の量についての公式ガイドラインはありません。水中毒を避けるために、一部の情報源は1時間あたり0.8から1.0リットルの水を飲むことをお勧めします。

水を飲むべきですか?

医療専門家は一般的に8オンスの眼鏡を推奨します。これは約2リットルに等しい8つの8オンスのメガネをお勧めします。一日にガロンの半分。これは8×8の規則と呼ばれ、覚えやすいです。しかし、あなたが渇いていなくても、一日を通して絶えず水を飲む必要があると信じています。

2時間ごとに水を飲むのがいいですか?

基本的には水を飲むのに最適な時期は一日中。 「あなたの体は自動的に規制するので、あなたが数時間以内に3リットルの流体を飲んでいれば、あなたの体は余分な流体を取り除くでしょう」とThomas Jarrett、MDは言います。 ...「腎臓は一度にそんなに多くの流体を排除することができる」と彼女は言います。

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