Question: 平均的な男性のベンチは何ができますか?

ベンチを押すことができる量をあなたの強さのマーカーとして使用することができますが、それは絵の一部です。 彼の30代の平均的な人は彼の体重の90パーセントをベンチすることができますが、これはいくつかの要因によって異なります。

男がベンチをベンチプレスすることができるのは何ですか?

一般的なジムコンセンサスです。 もっと物事を少し掘り下げるために、あなたの年齢、サイズ、ビルド、フィットネスレベル(または持ち上げ経験)を見ている必要があります。 たとえば、通常の状況では、平均的な人は彼の体重の90%をベンチすることができるはずです。

は315スクワット印象的ですか?

ほとんどの強度標準データベースに従って、任意のための315ポンドのスクワットに従って 女性は非常に高度なレベルのリフトになります。 200ポンド以下の女性のために、315スクワットは、パワーリフティングコンペティションのエントリーに値するエリートレベルリフトでしょう。

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