Question: アスパラガスを食べることができますか?

なし

煮たアスパラガスを食べることができますか?

多くの人々がそれを食べる前にアスパラガスを調理する必要があると信じていますが、それはそうではありません。実際、それはまったく調理することなくあなたの食事への栄養価の高い追加です。そうは言っても、アスパラガスを柔らかくすると、植物繊維を柔らかくし、野菜を噛んで消化しやすくします(1)。

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