Question: 減量に適していますか?

Rockクライミングはあなたを訓練しますが、あなたは細身と弱いものに見えません。それはあなたにトーンの、運動造りのビルドを与えることができる大きな筋肉の建物の活動です。それが強さと心臓の両方を含む運動であるという事実のために、それは脂肪を燃やすのに役立ちますが、あなたが筋肉を失うことを引き起こすのを助けます。

は良いトレーニングを登っていますか?

屋内登りは素晴らしいフルボディです両方の強さとカーディオのためのトレーニングのトレーニングは、TrainingBeta.comの5.14(極端な)クライマーSeth Lytton氏と述べています。 「あなたはあなたの肩を働いています - 特にあなたのデルト - あなたのBIとTRIのあなたのBIの造りを築きます。さらに、複雑なクライミング運動は腕と脚の両方を使います、そしてそれはあなたのコアを引き起こします。

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