Question: どのように激しい筋肉痛を和らげるのですか?

あなたはひどい筋肉痛のために行くん

なし

ほとんどの筋肉の負傷は、医師のオフィスで治療を必要としません。アイス、休息、抗炎症薬、圧縮および標高筋肉痛や痛みを和らげることができます。

ズキズキと痛んから私の筋肉を停止しない、影響を受けたarea.Massage手で患部やマッサージは、最大roller.Standとaround.Apply熱や氷を歩きます。 ?

Aズキズキ感を示すに一緒にアイスパックを入れたり加熱パッドを適用するか、bath.Takeは、イブプロフェンなどの鎮痛剤とacetaminophen.11 2021年3月

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