Question: なぜ私は私の足をまっすぐに伸ばすことができないのですか?

。 Quadriceps wavasanaのような姿勢の間にハムストリングの長さを維持するための

足をまっすぐに伸ばすことができますか?

このストレッチを実行するには:あなたの膝を曲げてあなたの後ろに寝てください。一つの膝を曲げてあなたの体に抱きしめて、その足を締めくくって、それを矯正し、張力が足の後ろに感じられるまで胴体に向かってそれを引っ張るまで胴体に向かってそれを引っ張る。 【】ストレッチ時に四肢をまっすぐに保ちなさい。あなたの腕や脚を少し曲げますけがを防ぐのに役立ちます。

なぜ私の足の筋肉が非常にタイトなのですか?

オーバーしています。足の脚のきつい筋肉は、過剰停止のために発生する可能性があります。あなたがあなたの四捨五入、ハムストリング、または任意の任意の筋肉を作業するとき、筋肉繊維は契約します。それらを硬すぎると働き、解放しないかもしれません。これは筋肉のこわばりと痛みをもたらします。

あなたは一日にどのようにあなたの足を持っていますか?

2:0014:24 @miss Auti - Youtubeyoutube

どんな足の形が最も魅力的ですか?

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